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静岡店1月特別レッスン【ダウンドッグ】

2017年12月26日

クリスマスも過ぎ、ここからは年末年始に向けてお忙しい方もいらっしゃるのではないでしょうか。
こんにちは!アディクト静岡店 YUMIです♪

今回は1月にアディクト静岡店で行われる特別レッスンのご案内です☆

ヨガをやっている方は、1回はとったことあるポーズ『ダウンドッグ(下を向いた犬のポーズ)』。

1月27日にこのポーズ【ダウンドッグの基礎を学ぶ90分特別レッスン】を行います♪

担当してくださるのは、静岡店で骨盤ダイエットレッスンやセラピューティックなど解剖学的なレッスンで大人気のEriko先生です♪

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【Eriko先生より】
「ダウンドッグ(アドームカ・シュワーナ・アーサナ、下向きの犬のポーズ)」は
肩がほぐれ、腰の重み・痛みの改善にも有効な万能ポーズですが、
ほとんどのクラスでおこなっていても、肩が痛い、かかとがつかない、など
「正しい形がわからない」という質問を受けることがあります。

初めて体験される方から慣れてきた方まで、誰もが悩むアーサナです。
ダウンドッグを気持ち良く出来るためには、どこに気をつければ良いのでしょう。

このクラスでは、上半身と下半身に分けて
腕や肩甲骨、腿をどのように意識して使えるようになれば
ポーズが安定し、効果的かつ気持ち良く出来るかを丁寧にお伝えします。

ダウンドッグの気持ち良い場所が見つかると、背筋が伸びる感覚だけでなく
そこからエネルギーが滞りなく流れ、呼吸が深まり、心身ともに爽快感を得られることでしょう。

初心者の方から経験者までどなたでもご受講いただけます。
基本に立ち返り、「心地よいダウンドッグ」を一緒に体験しましょう。

127ダウンドッグ特別レッスン

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是非ご興味のある方、この機会にダウンドッグを深めてみてくださいね♪

日時:1月27日(土)14:30~16:00
場所;アディクト静岡店 常温スタジオ
参加費:アディクト会員様→1500円
一般のお客様→1800円
定員:16名(予約制)受付かTELにて(054-267-2108)

※既に9名のお申込みを頂いております☆気になる方はお早目にどうぞ♪