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スローリンパヨガのレッスン♪
2020年2月10日
こんにちは(^_^)!!
アディクト静岡店インストラクターYUKOです。
本日は今月から始まりましたスローリンパヨガのレッスンについてご紹介させていただきます。
毎週月曜日の18:20~(祝日を除く)レッスンです。
リンパドレナージュと聞くとエステのメニューのような気がしますが
整体、ヨガ、ピラティス、動的ストレッチ等様々な動きの良い所を取り入れ、
組み合わせ美容効果につなげていきます。
前屈、後屈、回旋等の動作を組み合わせ、ゆっくり動きながら体の各リンパ節を刺激していきます。
筋肉をほぐして体のゆがみを整え、リンパ節を刺激することで、
リンパや血液の流れを良くし、代謝を向上させ、体内に溜まった余分な水分や老廃物を排出し、
脂肪を燃焼させ、痩せやすい体を作ります。また、むくみを改善し、
艶のあるキレイな肌を作るのにとても効果的です。
リンパ節に働きかけて、セルフ美容整体を行うことで、
リンパマッサージなどでは効果が見込めない、インナーマッスルの引き締めをしていきます。
インナーマッスルを引き締めることで、背骨や骨盤の配列が整い、
負担のかからない自然体の姿勢をてにいれることが出来ます。
また、リンパストレッチと違い、セルフ美容整体の要素が大きく、
解剖学的にダイレクトに効かせ調整していきます。
プログラムは立位のポーズがないので運動が苦手な方にも入りやすいプログラムです。
全身にリンパ液を流すこと、リンパを活性化することにこだわったレッスンです!
是非一度 受けてみてはいかがでしょうか??
レッスンは毎週月曜日(祝日を除く)の18:20~から常温スタジオにて行います。
スタッフ一同皆様のご参加をお待ちしております。
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