【公式】静岡市・富士市の美ボディメイクスタジオΙ上質なプレミアムヨガ専門店アディクト

こんばんは!!Addict富士店のAilaです！

最近筋トレにハマってます(๑•̀ㅂ•́)و✧

さて、今月よりバランスボールピラティスがはじまりました(^^)

コアを鍛えるピラティスに、更にバランスボールでグラグラしながらも体幹を鍛えることが出来ます！

お腹を意識したもの、足まわりを意識したもの、お家でも自分で出来るエクササイズをご紹介しております(^^)

メニュー内容は呼吸から、初めての方でも無理なくできるようにプログラムを組み立てしておりますので、バランスボールやってみたいけどよくわからないと言う方、お家に転がっていて、やり方がわからなくてもう全然使ってないと言う方も、これならお家でも出来そうというエクササイズ、発見していただけましたらと思います！

毎週水曜日・常温スタジオ・12:20〜
皆さんのご参加、是非お待ちしております☆

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