【公式】静岡市・富士市の美ボディメイクスタジオΙ上質なプレミアムヨガ専門店アディクト

こんにちは、アディクト静岡店の佐野です☺*

暑い日が続いていますが、皆様お身体大丈夫でしょうか？

暑いと普段と同じ生活をしているのに、疲れてしまいますね(*_*)☀

夏疲れの5大原因と言われる

★クーラーによる自律神経の乱れ　★紫外線

★食生活の乱れ　★睡眠不足　★ストレス

その中でも【自律神経の働きが鈍くなること】が大きな原因と言われています

自律神経の乱れは身体の免疫力を下げ、身体が疲れたり、食欲不振、不眠の原因にもなります。

そんな自律神経を整えてくれるものの一つがヨガです!!!

ヨガの呼吸やポーズが自律神経を整え、心身ともにリラックス状態へと導いてくれます♡♡

エアコンの効いた涼しい部屋でゴロゴロするのも良いですが

それだけだと身体に負荷がかかってしまうので、アディクトに癒されにいらしてください!!!

ホットヨガで気持ちの良い汗を流しても良いですし

暑いのは…という方には常温スタジオで涼みながらリラックスもオススメです☆

皆様のご来店心よりお待ちしております!!!

Tweet