【公式】静岡市・富士市の美ボディメイクスタジオΙ上質なプレミアムヨガ専門店アディクト

＊こんばんは＊
Addict富士店の酒井です！

突然ですが、この時季なぜか
鼻がムズムズしたり、
くしゃみがでたり。。
風邪や花粉症ではないのになんでかな？
そんな経験はありませんか？

それはもしかすると
「寒暖差アレルギー」かもしれません！
私も、トレーナーさんに教わり
初めてこの言葉を知りました‼︎

この時季、暖かい場所から
寒い場所へ行き来しますよね。
その際に出る症状だそうです！

■原因
気温の急激な差に弱い自律神経の誤作動に
よるものだと言われています
■予防
＊筋肉をつける
＊食生活を見直す
生姜やにんにくで保温効果upがおすすめ
＊自律神経を整える
ぬるま湯くらいのお風呂でリラックス

気持ち良く体を動かす事や、栄養バランスのとれた食事、心のリラックスは何事にも
大切なんですね♬

もし思い当たるところがある方は
是非一緒に体力作りをして
予防していきましょう^o^

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