【公式】静岡市・富士市の美ボディメイクスタジオΙ上質なプレミアムヨガ専門店アディクト

こんにちは！ヨガスタジオ　アディクト静岡店YUMIです⋆

6月も終わりに近づき、暑い日が続いておりますがいかがおすごしですか。

アディクト静岡店では7月21日に特別レッスンを開催いたします♪

前回は、アド・ムカ・シュヴァナーサナ（ダウンドッグ・下を向いた犬のポーズ）の特別レッスンを行いましたが大変好評でした！

今回のレッスンは、身体の使い方を学ぶ75分～ヴィーラバドラ・アサナⅠ～で行います！

ヴィーラバドラ・アサナⅠ（英雄のポーズ1番）は初級ヨガのレッスンでも行うアサナでポーズをしたこともある方が多いのではないでしょうか。

その中でポーズの形はこれで合っているのかな、と疑問に感じることはありますか。

また、キープが長くなったときに「早く終わって」と思ったことはありませんか。

もっと気持ちよくポーズを取るには、どうしたらいいのでしょう。

それは、身体が安心する使い方を学ぶことです。

人間の身体は骨、関節、筋肉などで支えられています。

このクラスでは、これらを効果的に使うにはどうすればいいのかをお伝えします。

今縦向きのポーズ、ヴィーラバドラ・アーサナⅠ(英雄のポーズ１番)です。

土台から整えてみましょう。

【内容】

◆内旋（ないせん）、外旋（がいせん）を理解する。

◆筋肉で「関節、骨」を守ることを学ぶ。

◆力強い部分と、リラックスする部分を学ぶ。

【ヨガをする方どんな方でも受講して頂けますが、特におススメな方♪】

◆英雄のポーズ１番が苦しいと感じる方

◆左右のバランスを整えたい方

◆人の意見に左右されてします方も是非！

【詳細】

日時　2018年7月21日（土）14：30～15：45（75分） 場所　アディクト静岡店　常温スタジオ

参加費　アディクト会員様→1500円　非会員様→1800円

※予約制　受付or電話にて【静岡店054-267-2108】

ポーズを深めていきたい方もぜひご参加ください！

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