【公式】静岡市・富士市の美ボディメイクスタジオΙ上質なプレミアムヨガ専門店アディクト

こんにちは！
アディクト静岡店　稲垣です

40歳を過ぎてからお腹周りに脂肪が･･･
そして運動してもとれない･･･

若い頃と同じ食生活をしていてもダメだと分かってはいるものの
なかなか変えることができないでいます。。。

<４０代の痩せない理由>
その１・基礎代謝の低下
その２・女性ホルモンの減少
いろいろなものが老化しているのに、若い頃のまま何も変えないでは
痩せるはずもキレイになるはずもありませんよねﾄﾎﾎ

何をすればいいんだろう･･･
・軽くてもOK！毎日続けられる運動
・たっぷりな睡眠（7時間位は）
・食物繊維を多くとる
・バランスのとれた食事
ですかね。
あとは酵素を飲んで補ってもらいましょう☆

毎日続けることが大事ですから♡

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