【公式】静岡市・富士市の美ボディメイクスタジオΙ上質なプレミアムヨガ専門店アディクト

こんにちは😄
アディクト富士店土屋です！

みなさん体調管理はできていますか？？インフルエンザや、ノロウィルスなどなど今年も猛威をふるっています😣

この前、免疫力を上げる方法をテレビでやっていました。

運動をして、筋肉をつけ体温をあげ、免疫力をあげる事も大切なんですが…他にも…
寝転がり腹式呼吸をすること。
白湯をのむこと。たくさん笑うこと(o^^o)
とても、簡単なことなんですが、この三つを毎日行うことで、NK細胞が増え免疫力がアップするそうです！
がんの予防にもなるんですょ😃

【ナチュラル・キラー（NK）細胞は、全身をパトロールしながら、がん細胞やウイルス感染細胞などを見つけ次第攻撃するリンパ球です。生まれながらに備わっているからだの防衛機構である自然免疫に重要な役割を担うと考えられています。】

ぜひ、寝る前、お布団の中で寝転がりながら腹式呼吸してみてください😄
ヨガにも同じ効果があります^_^
addict富士店には、色々なヨガのレッスンがあります😊
お気軽にお越しください🌟

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