【公式】静岡市・富士市の美ボディメイクスタジオΙ上質なプレミアムヨガ専門店アディクト

こんにちは♪ 

Addict富士店の奈良岡です。

朝晩の冷え込みが体に堪えるようになりましたね（＞A＜）

そんな時、温かい飲み物を考える方も多いかと思います。 

私も・・・その一人！！

私の定番は『コーヒー』です！ 

今日は、コーヒーの力をちょっとお伝えしたいなと思います。

実は、昨年になりますが、コーヒーを１日３～４杯飲む人はほとんど飲まない人に比べて病気での死亡リスクが２４％も減少するという報告が、

国立がん研究センターからありました。

なんと、１９年に及ぶ大規模調査の結果報告なんです！！

そして、とある研究機関から以下の報告もあります。

１．体脂肪の燃焼を促進させる

２．筋肉痛からの回復を早める

３．持久力を向上させる

４．記憶力を向上させる

５．DNAを強化する

６．憂鬱な気分を和らげる

この中に思い当たる効果はありますでしょうか？

私も・・・1、2、……….、職業柄、必要な効果もあるのですが、何気なく飲んでいるコーヒーなもので・・・。

これからは、意識して飲んでみようと思います！！！

ただし、飲みすぎには注意です！

飲みすぎると鉄分を失い、逆に眠くなってしまう・・・という話も聞いたことがあります。

１日を通しての摂取量は大体コーヒー３、４杯程度が適量と聞きました。 

皆さんも、冬場の美味しいコーヒーでAddictライフをエンジョイしてください☆

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