施設紹介→ホットヨガ→レッスンスケジュール→静岡店【初級レッスン】 ◎身体整えフローヨガ →太陽礼拝をベースにおしり、お腹、背中、骨盤などなど毎回テーマを変えてお身体にフォーカスするクラスです一日の始まりに呼吸をたっぷりいれて汗をかいて一緒にデトックスしましょう ◎肩凝り解消フローヨガ →全身くまなく動かしつつ特に肩周りをしっかり温めほぐしていきます気持ちも前向きにしていきましょう ◎開脚フローヨガ →開脚を深めるために必要な動きをたくさん入れてから開脚にむかいます。自分史上最高な開脚目指しましょう！【中級レッスン】 ◎ヴィンヤサフローヨガ →呼吸と共に全身くまなく動かしながらたっぷり汗をかいて頂くクラス毎回チャレンジポーズもいれていきます施設紹介→ヨガ→レッスンスケジュール→静岡店【初級レッスン】 ◎ミュージックフローヨガ →音楽に合わせて、ダイナミックに、ときにしなやかに身体を動かす。個性を活かしながら心躍る瞬間を共にしましょう！ ◎一日を丁寧に生きるキャンドルヨガ →朝目が覚めてから眠りにつくまでどんなことを心掛けていますか？今日一日が幸せな気持ちで過ごせるようサポートします。 ◎身体整えヨガ →太陽礼拝をベースにおしり、お腹、背中、骨盤などなど毎回テーマを変えてお身体にフォーカスするクラスです一日の始まりに呼吸をたっぷりいれて汗をかいて一緒にデトックスしましょう ◎Mind　Flow →無意識に背負っている役割をおろしていくクラス。考えや感情を起こるままにFlowさせていきます。ヨガとはこうあるべきというこだわりを外して、ナチュラルな流れにもどしていくリラックス系ヨガです。 ◎ベーシックFlow →ベーシックフローポーズとポーズを繋げてフローで流れるように動きます。キープする時間もあるので内観する時間にもなります。ヨガをしながら、ご自身の内側に気づき、楽しむ時間となりますようガイドして参ります！よろしくお願いします。インストラクター Tomoko.M |【公式】東静岡・富士市のプレミアムホットヨガ専門店　美ボディメイクアディクト

INSTRUCTOR インストラクター

Tomoko.M

Tomoko.M: インストラクター; INSTRUCTOR

PROFILE

皆様も一緒に
素敵なヨガライフを送ってみませんか？

幼い頃からダンス、体操、バレエを習い、日本女子体育短期大学では新体操漬けの毎日でした。
国体などを経て、在学中から東京ジュニア新体操クラブで子供たちを指導するかたわら、ダンサーの仕事もしていました。
一時身体を動かす仕事から離れ営業職に就きましたが、競争社会のストレスから自分が嫌になりかけた時、ヨガと出会いました。

ヨガを学んでいく中で「ヨガは競うものではない」という言葉に出会い、感銘を受けました。
新体操では美や技を、営業職では成績を競っていましたが、ヨガでは競うことをせず自分自身の身体や内面を見つめていくということを学びました。まだまだこれからも日々学び、精進してまいります。皆様も一緒に素敵なヨガライフを送ってみませんか？

中学保健体育科教諭2種免許
IBMAヨガベーシックインストラクター認定
IBMAヨガアドバンスインストラクター認定
日本ヨガメディカル協会
シニアヨガ指導者養成コース修了
ピラティスメゾットジャパン(株)
Strtetch-eze®︎オフィシャルトレーニングコース修了 2019年1月3日
Stretch-eze®︎オフィシャルトレーニングコンディショニング(応用編)コース修了 2019年3月3日

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