3月からの新ﾚｯｽﾝ☆【ボディメイキングヨガ】
カテゴリー：NEWS
2020年3月10日
こんにちは！！アディクト静岡店ヨガインストラクターのYUKOです。
本日は3月からの新レッスンである
ボディメイキングヨガについてのご紹介です(^▽^)/
ボディメイキングヨガとは？？
最近、ボディメイクという言葉が広く使われるようになりました。
通常の使われ方としては、運動、食事制限、何かしらの施術を行うことで、
女性、男性を問わずスタイリッシュな体づくり=魅力的な体をつくることを指す場合が多いようです。
通常トレーニングとは運動面から考えてみますと、特別な目的のために行うのが主流です。
とある競技で勝つため、その競技に特化した体をつくる、そういったイメージです。
なのでソフトボールの選手でしたら肩に筋肉がつき、
サッカー選手でしたら脚、ボディビルでしたら全身の外側の筋肉が発達します。
しかしここ数年、美や健康に意識的な女性を中心に、生活を向上させる、
自分をより輝かせる、といったトレーニングを行う人が急激に増えてきました。
ようするに
「人間本来の生まれたままの機能、バランスをまんべんなく保ったまま全身を磨く」
ということです。
体力や外見を高めることで、人生をより有意義に、
快適にしようとするためのエクササイズといった感じです。
今月からアディクト静岡店で行うボディメイキングは、重りを使いながらやることによって、
普段意識しずらい手の指先や足の指先までの力を使ってポーズをとっていきます。
重りをもつことで抜けやすい体幹をいしきしてポーズをとることが出来ます。
なので身体がより早く変化しやすくなります。
どんな人にオススメ？？
☆ヨガをしているけど、どこに効いているのかわからない方
☆基礎代謝をあげたい方
☆骨盤のゆがみが気になっている方
☆普通のヨガに飽きてしまった方
☆新しいヨガをしたい方
☆動くのが好きな方
☆ボディメイキングしたい方
体幹がしっかりすることで、お腹周りも引き締まりやすくなります。
時間↓
毎週木曜日13：15～14：15
アディクト静岡 常温スタジオ にてレッスンを行っております。
よろしければご参加下さいませ☆☆
スタッフ一同皆様のご来店をお待ちしております。
