バレエストレッチについて☆
カテゴリー：NEWS
2020年8月25日
皆さんこんにちは！！ アディクト静岡店の関根です！*.
今日は 『 バレエストレッチ 』 について少しお話ししたいと思います。
バレリーナにしなやかな筋肉がついているのは
動く前後に必ずストレッチをしているからなんです！
運動後にストレッチをしないと筋肉が収縮したまま固まってしまい、
硬いがっしりとした筋肉がついてしまいます…?
女性なら特に女性らしいボディラインはそのままで引き締まった筋肉を手にしたいですよね♪
また運動前にストレッチをしないのもケガをするもとになってしまいます！！
『 バレエストレッチ 』とは、バレエ要素を取り入れたストレッチ法です！
筋肉を伸ばしたり身体を柔らかくするなら
「普通のストレッチでよくない？」と思ってしまいがちですが…
普通のストレッチとの大きな違いは背筋をのばすことが出来るという事！！*.
身体を柔らかくしながら猫背や歪みまで矯正できてしまうのです♡
バレエストレッチを行う事での効果はこれだけではありません！*.
☆柔軟性を高めることで血液の流れがよくなり代謝が上がる☆
☆血行が良くなることで冷え性やむくみの改善につながる☆
☆しなやかなボディのままシェイプアップすることが出来る☆
☆ホルモンバランスが整う☆
このような様々な効果があります！！
皆さんも一緒にバレリーナのようなしなやかな筋肉、
しなやかなボディを目指しましょう！♡*.
