Newレッスン【キャンドルヨガ】
カテゴリー：NEWS
2020年9月24日
こんにちは、アディクト静岡店Mitsukiです！！
今日は今月から始まったキャンドルヨガについて紹介していきたいと思います☺
このレッスンでは本物のキャンドルを使いながらレッスンを行なっていきます。
キャンドルを灯した幻想的な空間でヨガを行うことにより、
ヨガの持つメンタル調整効果を更に高めます*.＊
?癒しのリズム1/fゆらぎ
炎のゆらぎには1/fゆらぎと呼ばれるリズムがあります。
この1/fゆらぎは、私たち人間の心拍のリズムとシンクロするため、脳波にα波を発生させます。
その結果、精神の安定やストレス解消につながります。
((α波とは、リラックスしているときに出ると言われる脳波のことです。))
?やさしい炎の光
炎のやさしくてあたたかい光には、プレッシャーによる不安や焦りを取り除き、
心を穏やかにする効果があります。
毎週水曜19：40～やっています！
緊張から解放されリラックスしたご自身と向き合えるヨガをぜひ受けに来てください??
