【運動不足解消・柔軟性UP】ピラティスとは？
カテゴリー：NEWS
2020年12月28日
皆様こんにちは！
addict静岡店のMitsukiです！
みかんが美味しい季節になってきましたね?
そんな冬はお家から出たくなくなりますが…
私と一緒にaddictで汗を流しましょう！☺︎❤︎
今日は私も担当しているピラティスの紹介をしようと思います！
【 ピラティス 】とは・・・？
インナーマッスルを鍛えることで骨盤の歪みの改善、
ストレス軽減、ダイエット効果が得られるなど様々な効果が得られるとされています！
ピラティスはリハビリ用に開発されたこともあり、
体力がない人や運動経験が少ない人でも行いやすいエクササイズです。
全身の筋肉を鍛えることで疲れにくい体になるため、
運動不足を感じている人やヨガよりもしっかりと体を動かしたい人にもおすすめです✳︎*
私と一緒に背骨の強化、柔軟性を高めて疲れにくい身体作りをしましょう！?
