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こんにちは、パーソナルトレーナーの丹羽です。

9月に入り今年も残り4ヶ月ですね、最近一年があっという間に感じる日々ですが…

残り4ヶ月を充実した日々に出来るように頑張っていきたいと思います。

さて今回は今月からスタートの【 HITBOX 】について紹介いたします。

担当インストラクターはchisatoインストラクターになります。

レッスン内容としてはインターバルトレーニング（筋トレ）とボクシング（パンチやキック）の動きを融合した有酸素系レッスンです。

インターバルトレーニングで筋肉を刺激し、ボクシングパートで脂肪燃焼を促していきます。音楽を楽しみながら汗を流せるプログラムとなっています。

私もレッスンを受けてみましたが、ご自身で動きの強度も調整できるので初めての方でもお気軽にご参加いただけるプログラムになっているかと思います。

その他にもボクササイズ系のレッスンがございますので是非ご参加ください。

キック＆ボクシングエクササイズ（木 12:45～13:30）Rinaインストラクター

FightTheボクササイズﾞ（月 19:45～20:30 日 16:00～16:45）　丹羽

FightTheボクササイズﾞ＆体幹（金 20:00～20:50）丹羽

もちろん有酸素系のレッスンで楽しみたい方は、ZUMBA、エアロやJumpなど様々なレッスンがありますので是非色々なレッスンにご参加してみてください。

皆様のご来店お待ちしております。