トレーニングや体のケアについて相談してみませんか？
カテゴリー：NEWS
2022年1月31日
こんにちは、パーソナルトレーナーの丹羽です。
今年も1ヵ月が経ちますが皆様いかがお過ごしですか？
1月は新年のスタートと言う事で新しい目標を立てる方が多くいらっしゃいますが
皆様は何か目標を立てましたか？
新しく運動を始める方、今までも運動してきたいけど今年は結果を出したい方、健康になる為に運動を始める方と皆様の目標はそれぞれあると思いますが、
何をすればいいか分からないという方も多くいると思います。
そんな方はまず【 パーソナルトレーナー 】に相談してみませんか？
基本的なトレーニングの考え方・個々の目標にあったトレーニングの仕方や食事の考え方をアドバイスさせていただきます。
それ以外にも体のケアの仕方もお伝えさせていただきます。
気になると言う方がいましたら、パーソナル体験なども出来ますのでスタッフにお気軽にお声掛けください。
ちなみに私は昨年下半身のケガをしてしまったのでケガ予防の為に下半身の筋力UPを1つの目標として日々トレーニングを始めました。
下半身のトレーニングは上半身と比べるときつく感じてしまうので苦手なのですが少しずつ頑張っています。
もちろんトレーニングの事以外にもいくつかの目標は立てていますよ（笑）
※普段は別のジムで1時間位トレーニングしてます。
