夏に向けて何か一つ頑張ろう★
カテゴリー：NEWS
2022年5月27日
皆様こんにちは！！
インストラクターのERIKAです♪♪
会員様が、夏に向けて気合い入っているようにみえます！！
私は腹筋が苦手なので、最近は”腹筋ローラー”を頑張っています！
腹筋があまりないので、腰に力が入らないよう気をつけながら頑張っております★
腹筋以外にも、背中の下部の「広背筋」や
背骨に沿った「脊柱起立筋」も鍛えられるので、後ろ姿まで綺麗になりますよ♪
後ろ姿は気をつけないと年齢でちゃいます！
注意です⚠︎⚠︎⚠︎
なにか一つ日常で、〜しながらでもいいのでエクササイズできたらいいですよね！！
夏前はなぜがさらに気が引き締まりますよね！私も毎日コツコツとボディメイク頑張ります(๑˃̵ᴗ˂̵)و
皆様も何か普段やっている事とか、教えてもらえたら嬉しいです！★
