ストレッチ効果☆
カテゴリー：NEWS
2017年1月19日
寒くて寒くて・・・布団からなかなか出てこれない朝が続いています^^;
こんにちは！アディクト静岡店 稲垣です。
今、雑誌やTVでも話題になっている『ストレッチ』
その効果について
簡単に場所もとらず手軽にできる＝長続きするから話題になっているのかなと思って調べてみたら・・・
他にもいろんな良い事がありました！
☆血流が良くなる ＝ 若々しくなる
☆自律神経を整える ＝ 肩こり・冷え性・便秘・頭痛に効果あり
☆新陳代謝を高める ＝ ダイエット
☆可動域が広がる ＝ ケガの予防
女性に嬉しい効果ばかりが揃っていました!!まだまだありそう♪
激しい運動とは違い、ストレッチは効果が出るのが遅いとは思いますが、
こんなに沢山の効果があって無理せずできるので、続けてみてはいかがでしょう！
アディクト静岡店でも様々なストレッチクラスがありますので、是非体験してみてくださいね♪
・月曜10：30～バレエストレッチ（常温）
・火曜 9：00～マスターストレッチ（常温）
・火曜（隔週）11：45～、土曜10：30～骨盤エクササイズ（常温）
・木曜 9：00～、日曜9：00～ジャイロキネシス・ヤムナ（常温）（隔週交代ですのでスケジュールにて確認してください）
・金曜18：20～骨盤エクササイズ（HOT）
