立春！・・・アディクトレッスン豊富説
カテゴリー：NEWS
2017年2月4日
こんにちは～☆
Hot Yoga studio Addict 静岡のMarinaです＾＾
今日から立春となりますね♬
火曜、夜8時40分からの
『心と体を整えるヨガ』でも2月からは春のシークエンスになります(^^)/
少しずつ温かさも感じますが、まだまだ寒い日が続くので
風邪をひかないように気を付けてください＞＜
そして寒いせいか？
身体が思うように動かず『ぎっくり腰』になった先生方と生徒様もいらっしゃるようですよ！！(＠_＠;)
ヨガのレッスンでも、自己練習でもそうですが、寝起き・動き始めのとき！
だんだん、ゆっくり、
無理せず十分にほぐして（朝起きたらごろごろ転がったり）動き始めてくださいね～～～(*_*)ｂ
そしてそして・・・
このこととは全く関係ないのですが・・・笑
この前、はじめて『ＺＵＭＢＡ』のレッスンに出てきました！！！
ラテン系の音楽に合わせて、先生のまねをしながらダンスのように動くんですが、
と～～～～っても楽しかったです！！
“ダンス”と聞くと 出来るかな？？と不安に思う方もいるかもしれませんが
私もたくさん間違えます（笑）
でも楽しいからいいや！！
ってな感じでとにかく汗をかきます。もちろん常温のクラスです！
音楽にのせて楽しく動いて、それでいて、お尻にもお腹にも脚にも効く～～～！
そして先生（aya先生）が お美しい。
いろんな楽しみ方があります（笑）♡
ヨガも大好きですが ヨガ”の内に内に入る感覚と、 “ＺＵＭＢＡ”の外へ発散していく感じ、
両方できたら最高だな～！と思いました(^○^)
次の日の体のハリ？？がなんだか違う気がしました！♡ヽ(^o^)丿」
Addictではヨガの種類もたくさんあり、ヨガ以外のエクササイズレッスンも豊富にあるので、
ぜひぜひいろんなレッスンをお試しください☆
私みたいにハマってしまうかも♪
気になる事はなんでもスタッフまで教えてください(^^)/☆彡
