こわ～い糖化って？
カテゴリー：NEWS
2017年7月22日
こんにちは。
アディクと富士店 川崎です。
これから益々暑さが厳しくなっていきますが、何か夏バテ・熱中症対策はされていますか？？
さて、皆様「糖化」ってご存知ですか？
先日この「糖化」というものを初めて勉強してビックリしました！
「糖化」とは体内でAGEs（最終糖化産物）という老化物質を生成する反応のことで
そのAGEsの蓄積は肌（しわ/しみ/くすみなど）･髪（抜け毛など）・骨などの老化を進行させ、
体調不良やいろんな病気（骨粗しょう症、高血圧、糖尿病、がんなど）も引き起こしてしまうそうです！
いつまでも健康でいたい方、若々しくいたい方には「糖化」は大敵です！！
そこで、この「糖化」を防ぐポイントです★
・お野菜から食べる
・血糖値が上がりにくい食生活
・糖分（炭水化物含む）を取り過ぎない
・バランスの良い食事
・適度な運動・睡眠
ぜひぜひ、これらを心がけてみてください♪
炭水化物大好き、甘いもの大好きな私ですが、これからも健康でいられるよう
今日から皆様と一緒に私自身も頑張ってまいります！
