夏のデトックス
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2017年7月31日
こんにちは、アディクト静岡店の三浦です。
寝ても覚めても暑い…・
こんな時は開き直って、たくさん汗をかこうと思っています。
汗は老廃物も排出してくれますから、デトックスが気になる私にはちょうどいい。
老廃物は、吸収したエネルギーが残ったもので、体に溜めるといろんな不調にもつながります…
体に吸収されるものは、食べたものはもちろん、呼吸だとか、身体に触れるものでも変わってきますね。気にするときりがないくらいですが、
体内を綺麗にするためにも、必要ないものはどんどん出せたら気持ちいいですね。
食べるものはやっぱりデトックスに効果的。植物性食品をしっかり取るのが大切なようです。
最近パクチーやビーツなど、近くのスーパーでも目にします。
体をキレイにしてくれそうな野菜は、自分にとって目新しいものでも、チャレンジするようにしています♪
そして適度な運動。アディクトに通ってらっしゃる会員さんを見ていると、刺激をもらいます。素敵です。
呼吸もまた大切。沢山笑って、たくさん話して、フゥーっと大きくため息をつく。
楽しみながら、綺麗になれたらうれしいですね！
