10月からの新レッスン
カテゴリー：NEWS
2017年9月30日
こんにちは。アディクト富士店の古川です。
10月からの新レッスンを3つご案内します！
1.「初級ステップ」 （常温スタジオ）
火曜日 12:50-13:35
担当者：Noriko.M
【レッスン内容】
ステップ台を登ったり降りたりする初級のクラスです。
基本動作を中心にしたエクササイズなので、初心者の方にお勧めです。
2.「ほぐしヨガ+タイ古式マッサージ」（常温スタジオ）
月曜日 18：00-19：15
担当者：Azumi.T
【レッスン内容】
陰ヨガをベースにゆっくり無理のないポーズで心と身体の強張りをほぐしていきます。
インストラクターがポーズ中にタイ古式マッサージの施術をしていき、直接凝りをほぐしていきます。
初心者の方、お仕事の疲れをとりたい方にお勧めのクラスです。
3.「アサナマンダラ（初級）」（ホットスタジオ）
土曜日 12：00-13：00
担当者：Noriko.S
【レッスン内容】
背骨を中心に肩、腰、股関節などで描き出す聖なるマンダラ（聖なる輪、円）をゆったりとした深い呼吸と共に
身体全体に展開していくことで、快適で安定したアサナに辿りついていこうとするメソッドです。
興味のある方は是非ご参加ください。
よろしくお願いいたします。
