トランポリン！！
カテゴリー：NEWS
2018年6月12日
こんにちは。アディクト静岡店三浦です。暑い日が少しづつ増えていますね(*_*)まだまだこれからと思いながらも酷い顔をして、暑さを表現しております。
さあ、薄着の季節。少しでもスッキリしたいというのが心にはあります。
ここまで来ると、即効性がほしいですね♪
そこで、最近アディクトでもレッスン数がぐんと増えた、トランポリンについて、改めて紹介したいと思います。
トランポリンの効果で調べてみると、ほぅ～と思うことが沢山出てきました♪
○運動効率が高く、5分でジョギング1キロ分に相当する。
○クッションの働きにより、着地時の刺激が吸収されるため、関節への負担が少ない！
○足元が不安定なトランポリンを跳ぶことで、日頃使わないインナーマッスルや体幹が鍛えられる！
○内臓を縦に揺さぶることでマッサージのような刺激があり、便秘解消、リンパ液浄化効果、血流が良くなる→デトックス！！
他にもストレス解消、骨の強化、バランス感覚を高めるなどなど、やってみる価値ありですね。
アディクトでは、テンポのある音と共にレッスンをすすめます。1時間のレッスンもあっという間なのではないでしょうか？
私も毎日何か一つ、身体を動かすことを決めて、細々と続けています。少しでも変化があると、さらにやる気になりますよね。
