4月からのNewレッスン紹介♪
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2024年4月12日
皆様こんにちは♪
すっかり春の陽気で心地がよいですね♪
衣替えはお済ですか？
本日はＮＥＷヨガインストラクター・レッスンの紹介です！
4月よりYumiko先生が担当してくださいます＾＾
[プロフィール]
出産前から腰痛に悩まされ、産後その症状は悪化するばかり、
たまたま見つけたyoutubeでヨガを始めました。
腰痛がだんだんと改善され、ヨガを続ける事でいつの間にか体重も減り、
産後に比べボディラインもスッキリしていきました。
そんな経験から自分の身体を自分でメンテナンス出来る喜びを感じています。
日々移り変わる私達の心や身体。ヨガのポーズ一つにしても、
その日の心や身体の状態で安定したりしなかったりします。
【出来る、出来ない】をジャッジするのでは無く、その日の自分を見つめ受け入れて、
その日の自分に合わせたヨガを行う。そんなレッスンができればと思っています♪
[担当レッスン]
★リラックス免疫力アップヨガ
HOT《初級》4/19 11:45~12:45
ゆったりとした動きと共に身体の隅々まで呼吸を巡らせ免疫力アップに繋げるリラックスヨガです。
難しいポーズは取り入れない為、ゆったりと動きたい方におすすめです。
★下肢筋力アップヨガ
常温《中級》4/23 10:30~11:30
大きな筋肉に集まる下肢を鍛える事で、身体の代謝をあげていくレッスンです。
鍛える動き、ほぐす動きを取り入れバランスよく動くbasicヨガ。
下肢の筋力が落ちてきたと感じる方方や、少し多めに動きたい方におすすめです！
季節の変わり目に下がりやすい免疫力、年齢と共に衰える筋肉
どちらも目覚めさせるYumiko先生のレッスン皆様の受講お待ちしております♪
◆アディクト富士店
〒416-0952
静岡県富士市青葉町590番地
