食欲の秋?
カテゴリー：NEWS
2016年10月12日
皆さん、こんにちは☺
Addict富士店のMEGUです?
10月に入りここ数日でぐっと寒くなってきましたね?
秋は過ごしやすく何をするにもいい季節ですね✨食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋、芸術の秋…
私はついつい食欲が進みます?
収穫の秋。
美味しいものもいっぱいですね❤
しかしながら暑さも落ち着き、夏の疲れが出てきたり気温の変化に伴い冷えも出て来るとき…
今月と来月の陰ヨガでは、肺・大腸経と胃・脾経を整えるポーズを行います?
澄んだ心地の良い空気も味わえる季節ですが、乾燥も気になる季節。肺は呼吸はもちろん、お肌の管理もしてくれる場所。そして、廃棄物を蓄え排泄を行う大腸(腸の健康がお肌にも関わります)。胃と脾臓は消化に大きく関わる臓器です。
～陰ヨガ～
呼吸と共にポーズを３～５分前後行い(時にはもう少し長くなります。)通常より長い制止時間の間に筋肉組織の柔軟性を高め、間接部分に働きかけ、骨と骨を引き離すように行う練習です。ホールドしている時間の中で、力を緩め気(←エネルギー※中医学)の通り道である経路を刺激して気の流れを整えていきます。
プロップス(ボルスターやブランケットなど)を使用致します。身体が固いと心配の方もご自分に無理のない状態でポーズを取るとこが出来ますのでご安心下さい?
普段エネルギッシュに動いている陽のパワーの多い方にも、柔軟性や静かな深い呼吸とリラックスが欲しい方にもオススメです✨ご興味ございましたら、是非ご参加下さい♥
富士店?火曜日14:15～
静岡店?土曜日17:30～
(※静岡店は来月より陰ヨガとオリエンタルセルフアジャストメントを各週で行います?)
楽しみの多い秋を内側から健康で美しく過ごしましょう✨
Have a shanti day♥MEGU
