寒暖差アレルギー
カテゴリー：NEWS
2016年11月9日
＊こんばんは＊
Addict富士店の酒井です！
突然ですが、この時季なぜか
鼻がムズムズしたり、
くしゃみがでたり。。
風邪や花粉症ではないのになんでかな？
そんな経験はありませんか？
それはもしかすると
「寒暖差アレルギー」かもしれません！
私も、トレーナーさんに教わり
初めてこの言葉を知りました‼︎
この時季、暖かい場所から
寒い場所へ行き来しますよね。
その際に出る症状だそうです！
■原因
気温の急激な差に弱い自律神経の誤作動に
よるものだと言われています
■予防
＊筋肉をつける
＊食生活を見直す
生姜やにんにくで保温効果upがおすすめ
＊自律神経を整える
ぬるま湯くらいのお風呂でリラックス
気持ち良く体を動かす事や、栄養バランスのとれた食事、心のリラックスは何事にも
大切なんですね♬
もし思い当たるところがある方は
是非一緒に体力作りをして
予防していきましょう^o^
