陰ヨガ?
カテゴリー：NEWS
2017年5月21日
皆さん、こんにちは?
Addict富士店のMEGUです?
暖かな週末、
いかがお過ごしでしょうか？
夏日が続くと天気予報でもありましたが、
夜との寒暖差が益々大きくなりましたね?
ヨガはもちろん体を動かす皆さんはご自分の身体に敏感な方が多いなと感じます?
４月は環境の変化もあり、忙しく皆さんが頑張っていた疲れも５月の今の時期にはまた出やすいのでは？と思います。。。そんな中、この暑さはまた怠さや疲れを大きくする時でもあるかもしれませんね?
そんな時にはもちろんリストラティブヨガはとてもお勧めです?ですが、実は陰ヨガと陰陽ヨガもとてもいい時間になります?
陰ヨガの時間は、呼吸と共に今の自分自身と向き合いながら時間をかけてポーズをじっくり行います。そのポーズで頑張るというよりも力を抜きながら時間をかけてゆっくりと柔軟性やその時の自分の様子を観察します。その時間は普段気付かない小さな微細な変化にも気付く時間にもなり、また負担をかけたり無理をしようとする自分に優しく接する時間にも変わっていきます❤私自身がヨガを始めたばかりの頃からとても大好きで生活に取り込んでいるヨガの１つでもあります?
陰ヨガがお好きな方はもちろん、まだ体感のしたことのない方も是非ご都合の合うときにご参加下さい❤
素敵な日曜日を…?✨
MEGU?
