心も身体もすっきりと
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2016年12月6日
こんにちは、アディクト静岡店の三浦です。
冬は、空気が澄んでいて気持ちが良いものです。
寒さが増すと、身体もキュッと縮んでしまいがちですが、身体を動かしたり、温かい飲み物を飲んだりして、冬の時間も楽し
みたいですね♪
私は朝起きたらまずお湯を沸かします。お湯をポコポコ沸かすこと10分、鉄瓶で沸かすような、まるい感じの飲み物になるん
ですね
先日まで、沸騰したらすぐに火を消していたので、違いを知って感激しました。
最近読んだの本に、白湯を上手に飲んで、身体を温め、浄化することが書かれていました。
胃や腸を温めて消化力を高めてくれるそうで、私のように体が重いと感じている人には特におススメなのだそうです。
何度かそのような文章は読んでいましたが、身体にストンと入ってきたのはついこの間のことです。
その本の中には、家を自分の体と考える、という、慣れない文章も書かれていました。
家の中をスッキリさせることは、心身にもつながるのだと。
確かに、快適な生活は気持ちを上げてくれますものね。
今年もあとわずか、自分の身の回りを整えるいい機会だと思い、読み返しています。
出来ることから無理せずに続けて、楽しい12月を過ごしたいものです♪
